Diet Maggi sangat sukar dan berkesan, kami telah menyusun menu dalam jadual untuk diet selama 4 minggu, tetapi ia boleh digunakan setiap hari. Hanya wanita yang paling gigih boleh menjalani diet sedemikian, tetapi menurut ramai, hasilnya berbaloi.
Tampil seperti ratu adalah impian setiap wanita. Tetapi ia adalah satu perkara untuk bermimpi semasa berbaring di sofa, dan satu lagi, setelah menjalani latihan teori, untuk memulakan amalan yang dipanggil diet Maggi. Program pemakanan dinamakan sempena "wanita besi", bukan kiub bouillon.
Menu diet direka khas pada malam sebelum pilihan raya parlimen, yang Margaret Thatcher berniat untuk menang, yang sebenarnya dia berjaya. Legenda ini dicipta oleh wartawan, atau ia berlaku, sukar untuk dikatakan.
Intipati diet
Diet Maggi, yang Perdana Menteri Great Britain menurunkan berat badan, boleh digunakan dengan jarang, paling banyak sekali setahun. Tertakluk kepada semua cadangan, semua orang boleh kehilangan sehingga 10 kg berat badan berlebihan dalam 2 minggu. Menu diet rendah kalori juga dipanggil protein atau telur.
Mengapakah telur ayam diambil sebagai asas diet? Lagipun, ini adalah telur yang terlalu besar, dari mana organisma hidup yang lengkap boleh berkembang, mengandungi semua komponen untuk ini. Dengan satu pembentukan sedemikian, tubuh menerima seratus kalori, dan mereka tertumpu, untuk sebahagian besar, dalam kuning telur dan penyerapannya bergantung pada masa memasak.
Ia mengambil masa 2 jam untuk tubuh mencerna telur rebus lembut, dan 3 jam untuk telur rebus. Di samping itu, diet Maggi termasuk makanan yang secara serentak memberi ketepuan dan membolehkan anda menurunkan berat badan.
Menu untuk 4 minggu
Program diet Maggi adalah berasaskan buah sitrus dan telur. Bilangan mereka boleh sewenang-wenangnya jika tiada sekatan. Sarapan adalah bahagian wajib dalam program. Ia termasuk: sitrus, 2 telur rebus, kopi, teh.
Diet Maggi direka untuk sebulan. Dua minggu pertama dikawal dengan ketat, dua minggu terakhir terdiri daripada produk, penggunaannya boleh dilakukan dalam sebarang pesanan dan kuantiti.
Minggu 1
| makan malam | makan malam | |
|---|---|---|
| satu | Hari Buah-buahan (komponen tunggal). Kuantiti adalah sewenang-wenangnya. | Hidangan daging. |
| 2 | Ayam. | Salad sayuran satu komponen: lobak merah, timun atau tomato, 2 telur rebus, sitrus, roti bakar. |
| 3 | Roti bakar, tomato dan keju. | daging. |
| 4 | Hari buah-buahan satu komponen dalam sebarang kuantiti. | Salad sayuran, hidangan daging. |
| 5 | Sayur-sayuran dan 2 biji telur rebus. | Salad sayuran, sitrus, hidangan ikan. |
| 6 | Hari buah-buahan. | Salad sayuran dan hidangan daging. |
| 7 | Ayam, sayur-sayuran, sitrus. | Sayur-sayuran. |
Minggu 2
| makan malam | makan malam | |
|---|---|---|
| satu | Salad, hidangan daging | Satu salad sayuran, 2 biji telur, sitrus. |
| 2 | Salad sayuran segar, hidangan daging. | 2 biji telur, sitrus. |
| 3 | Salad sayuran segar, hidangan daging. | 2 biji telur rebus lembut, sitrus. |
| 4 | Sayur-sayuran, 2 biji telur, keju rendah lemak. | 2 biji telur |
| 5 | ikan. | 2 biji telur. |
| 6 | Daging (apa-apa jumlah), tomato, sitrus. | Pelbagai buah-buahan. |
| 7 | Ayam, sayur-sayuran, tomato, sitrus. | Ulangan makan tengah hari. |
Minggu 3
| satu | Hari buah-buahan. Buah-buahan dalam sebarang kuantiti. |
| 2 | Hari sayur. |
| 3 | Hari campuran: buah-buahan + sayur-sayuran. |
| 4 | Ikan, sayur masak, daun salad segar, kubis. |
| 5 | Daging dan hidangan sayur-sayuran yang dimasak. |
| 6 | Hari buah tanpa had kuantiti. |
| 7 | Menu ulangan hari Sabtu atau hari buah. |
Minggu 4
| satu | ¼ ayam, tuna, timun (4), tomato (4), sitrus. |
| 2 | Daging, timun (4), tomato (4), roti bakar, buah. |
| 3 | Keju kotej atau keju (st. L. ), sayur-sayuran, timun (2), tomato (2), sitrus. |
| 4 | ½ ayam, timun (1), tomato (3), roti bakar, sitrus. |
| 5 | 2 biji telur, salad, tomato (3), sitrus. |
| 6 | Keju kotej (125 g), dada ayam (2), segelas susu curdled, tomato (2), timun (2), roti bakar, sitrus. |
| 7 | Dadih (sudu besar), tuna, sayur masak, tomato (2), timun (2), roti bakar, sitrus. |
Sekiranya seseorang tidak dapat makan begitu banyak telur dalam 4 minggu, dia boleh menggantikannya dengan keju kotej dengan selamat, atau sebaliknya, bukannya 2 telur, makan 200 g keju kotej tanpa lemak. Ramai yang pernah merasai sendiri menu protein Maggi menganggap kepelbagaian dadihnya sebagai pilihan yang lebih jinak. Hanya jangan lupa bahawa keju kotej adalah produk yang mudah rosak dan, tidak seperti telur, anda harus sentiasa membelinya segar supaya tidak membahayakan diri sendiri.
Satu kumpulan orang yang sedang menurunkan berat badan dengan diet Maggi hanya memberikannya kelebihan, yang lain menilai keberkesanannya sebagai deuce yang lemah. Pada yang pertama, sentimeter dan kilogram cair, selera makan berkurangan, jumlah perut berkurangan, menu kenyang dan ketersediaannya menyenangkan, serta jisim produk vitamin.
Mereka yang bercakap negatif tentang program pemakanan protein, semua 4 minggu menghadapi pembentukan gas yang teruk, pening, sembelit, masalah perut, loya, yang mungkin menunjukkan masalah kesihatan.
Memudaratkan diet
Semua diet protein dipenuhi dengan sikap negatif daripada doktor. Mereka percaya bahawa dengan pemakanan sedemikian tidak ada jaminan bahawa masalah gastroenterologi tidak akan bermula dalam bentuk pemburukan pankreas, buah pinggang, hati dan organ lain saluran gastrousus.
Ada yang percaya bahawa menu untuk dua minggu lepas tidak disusun oleh pakar pemakanan sama sekali, dan boleh menjadi bahaya kesihatan. Diet Maggi telah dibangunkan di Mayo Clinic pada tahun 1979. Sejak masa itu, banyak pendekatan untuk pemakanan telah berubah, dan Klinik Mayo sendiri hari ini menawarkan pilihan lain untuk program diet.
Diet Maggi direka untuk mereka yang merupakan pemilik keadaan fizikal yang ideal, yang tidak boleh dikatakan tentang orang yang berlebihan berat badan. Membran mukus perut, serta pankreas, mendapat pukulan yang serius kerana menu, yang mengandungi rempah-rempah, asid buah-buahan, serat yang tidak dapat dicerna dan protein.
Siapa yang kerap sembelit dengan diet Maggi, keadaan mungkin bertambah teruk. Kelemahan diet ini adalah pembentukan produk gas yang berlebihan dan kembung perut akibatnya. Kuku, kulit dan rambut boleh menderita akibat pengambilan lemak dan glukosa yang tidak mencukupi.
Berunding dengan doktor yang mengetahui masalah gastrousus anda adalah keputusan yang tepat. Hanya doktor yang akan dapat menilai secara objektif keupayaan organisma tertentu sebelum ujian sedemikian untuknya, tidak kira betapa baiknya matlamat yang ditetapkan.
Jalan keluar dari diet Maggi
Penamat harus dilakukan dengan berhati-hati tanpa membebankan makanan berlemak dan manis. Menu harus dipelbagaikan, tetapi secara beransur-ansur. Sepanjang minggu, anda hanya mampu membeli 2-3 biji telur. Biarkan limau gedang untuk esok dan jumlahnya perlu dikurangkan. Beberapa sudu teh madu akan berguna. Untuk mood, anda perlu menambah sedikit gula pada kopi dan teh. Bilangan sayur-sayuran juga tidak boleh dikurangkan. Tidak mustahil untuk menangguhkan diet protein untuk tempoh yang lebih lama daripada 4 minggu.
Dalam proses mengikuti diet protein dan selepas meninggalkannya, dengar sendiri. Ketidakselesaan mungkin memberi isyarat bahawa diet Maggi tidak sesuai untuk anda. Penyelesaiannya boleh menjadi sukan untuk keseronokan dan menu yang termasuk makanan sihat yang seimbang. Lagipun, setiap orang mempunyai hak untuk memilih yang terbaik untuk diri mereka sendiri.